নতুন বছরে আপনার ভারসাম্য খুঁজে পেতে আশা করছেন? Traditionalতিহ্যবাহী অনুশীলনগুলির দিকে ঘুরুন এবং ২০২০ এর মধ্যে একটিতে বোধ করার জন্য সর্বশেষ প্রযুক্তিটি অন্বেষণ করুন।
এলএ -তে ভার্চুয়াল-রিয়েলিটি শিথিলকরণ চেষ্টা করুন
বাস্তব পৃথিবী আপনাকে নামছে? ভার্চুয়াল বাস্তবতা আগামী বছরের সবচেয়ে বড় সুস্থতার ট্রেন্ড হতে পারে বলে ধারণা করা হচ্ছে। এস্কেপেস মাঠে নেতৃত্ব দিচ্ছে। এটি একটি "অতুলনীয় নিমজ্জনিত শিথিলকরণ অভিজ্ঞতা" সরবরাহ করে, যা সংস্থার ভবিষ্যত সদর দফতরে ঘটে। শহর ছেড়ে না গিয়ে প্রশান্ত কোই পুকুর, ভূমধ্যসাগরীয় ভিস্তাস এবং সৈকতে অবসর সময়ে ভ্রমণের মধ্যে বেছে নিন এবং দিন-দিন থেকে বহুবিধ পালনের জন্য ভার্চুয়াল পরিবেশকে প্রশান্ত ম্যাসেজের সাথে একত্র করুন।
ওকুটামায় বনের সাথে সংযুক্ত হন
২০২০ সালের টোকিও অলিম্পিকের সব কিছু হতে পারে তবে শহর ছাড়িয়ে আরও শান্ত একটি অভিজ্ঞতা ইঙ্গিত দেয়। বন স্নান - জাপানি ভাষায় শিনরিন-ইয়োকু - আপনার মন এবং দেহকে শিথিল করার জন্য প্রকৃতির দর্শনীয় স্থান, শব্দ এবং গন্ধ গ্রহণের অনুশীলন; নতুন গবেষণাগুলি দাবি করে যে রক্তচাপ কমাতে, স্মৃতিশক্তি এবং ঘনত্ব উন্নত করতে এবং স্ট্রেস হরমোন কর্টিসলের নিম্ন স্তরের এটি আশ্চর্যজনকভাবে কার্যকর উপায়। বিশ্বের প্রথম বন-চিকিত্সা বেসটি টোকিওর ঠিক বাইরে, ওকুটামায়, যেখানে আপনি বনজ যোগ, থেরাপি হাঁটা, সোবা-নুডল তৈরির কর্মশালা এবং অন্যান্য পুষ্টিকর অনুসরণ করতে পারেন।
টোকিওর ওকুটমা বন, প্রকৃতির সাথে এক হন © কোহেই হারা / গেটি চিত্র
লন্ডনে টেস্ট ড্রাইভ নতুন কিছু
অভিনব আপনার অনুশীলনের রুটিন বা ডায়েটকে নতুন করে তোলেন তবে নিশ্চিত হন না কোথায় শুরু করবেন? 17 থেকে 19 এপ্রিলের মধ্যে শোরেডিচের ওল্ড ট্রুমান ব্রুয়ারিতে অনুষ্ঠিত লন্ডনের ব্যালেন্স ফেস্টিভালে কিক কিছু পরিবর্তন শুরু করুন। অল আউট ওয়েলনেস এক্সট্রাভ্যাগানজা, বিশাল সদস্যপদ ফি ছাড়াই শহরের সেরা ফিটনেস বুটিকগুলি (হটপড যোগ এবং ব্যারি'র বুটক্যাম্প) থেকে ক্লাস নমুনার দুর্দান্ত সুযোগ to আপনি এটির সময়ে, শীর্ষস্থানীয় পুষ্টিবিদ এবং আন্তর্জাতিক শেফদের কাছ থেকে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ গ্রহণ করুন।
সিলেলে গোলাপ গুলো গন্ধ
দক্ষিণ কোরিয়ায় অনেক ফুলের উত্সব রয়েছে; তবে, অবশ্যই দেখতে হবে গ্র্যান্ড পার্ক রোজ গার্ডেন ফেস্টিভাল। এটি প্রতিবছর মে থেকে জুন পর্যন্ত সিওলের উপকণ্ঠে গওয়াচিয়নে ঘটে, যখন গোলাপগুলি ফুল ফোটে। এটি একটি হাস্যকর রোম্যান্টিক, শিথিলকরণের কথা উল্লেখ না করা, শহরের বাইরে কোনও দিন কাটানোর উপায়। এমন কি আকাশে লিফট রয়েছে যা আপনাকে ফুলের বিচিত্র ক্ষেত্রগুলির একটি পাখির চোখের দর্শন দেয়।
শীতল দিনের জন্য সিউলের ফুলের উত্সবগুলির একটিতে যান © ইরিনা মাব্রিটসিনা / আলমি স্টক ফটো
আমস্টারডামে ক্লাব করার আগে শব্দ-স্নান করুন
একটি ক্লাব প্রতিবিম্বের জন্য সুস্পষ্ট স্থান নয়। তবুও, ব্যাবিলনের আমস্টারডামের উদ্যানগুলিতে, গণ ধ্যান একটি রাতের জন্য নিখুঁত পূর্ববর্তী প্রমাণ করে। স্টিফ গ্রিফিন, যিনি শিফট মেডিটেশন চালাচ্ছেন, 400 থেকে 700 জনের দলগুলির জন্য নিয়মিত কর্মশালা রাখেন, যারা রাত্রে নাচের আগে মনের মুহূর্তের জন্য একত্রিত হন। ক্লাবিং যদি আপনার চক্রগুলি সারিবদ্ধ না করে তবে জোকু হোটেলে তার কোনও 'সাউন্ড স্নান' চেষ্টা করবেন না কেন? তিব্বতের গাওয়া বাটি, গং এবং সুরের কাঁটাচামচগুলির বিকল্প অর্কেস্ট্রার শব্দ এবং কম্পনের সাথে আপনার সংবেদনকে প্রশান্ত করুন, ঘুমের গুণমান বৃদ্ধি এবং শক্তি বাড়ানোর কথা বলেছিলেন।
সংস্কৃতি ট্রিপম্যাগাজিন: উদযাপনের ইস্যুতে এই গল্পটি প্রকাশিত হয়েছে 5 নম্বরে।
