আমি আমার পুরো জীবন অনিদ্রার সাথে মোকাবিলা করে চলেছি। সাধারণত খুব ভোরের দিকে এটি আমার বোঝা হয়ে যায়। আমি ব্ল্যাক ফ্রাইডে বিক্রয়ের সময় ক্রেতাদের মতো বাথরুমের প্রয়োজনের কথা চিন্তা করি এবং চিন্তাভাবনা করি।
সপ্তাহগুলিতে যখন অনিদ্রা আঘাত হানে আমি ব্যায়ামের গতিবেগ ডেকে আনার জন্য সংগ্রাম করি। আমি সামাজিক পরিকল্পনার দিকে ঝুঁকছি এবং একাধিক কফি এবং চিনিযুক্ত স্ন্যাকসের উপর ভরসা রাখি যাতে আমাকে সারাদিন ধরে রাখে। আপনি যদি কখনও নিদ্রাহীনতায় ভুগেন তবে আমি নিশ্চিত যে আপনি সম্পর্কিত করতে পারেন। পর্যাপ্ত শাট-আই না পেয়ে আপনাকে হতাশ করে, আপনার মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের একাধিক দিককে প্রভাবিত করে।
নিখুঁত শোধকদের জড়িত না এমন কোনও প্রতিকারের সন্ধানে কখনও ব্রুকলিনের ক্যারল গার্ডেনে লিফট / নেক্সট লেভেল ফ্লোট সম্পর্কে শুনেছি। আমি বোধহয় সংবেদনশীল বঞ্চনার ট্যাঙ্কগুলি থেকে সতর্ক থাকি। নিজেকে একটি অন্ধকারে জড়িত করে, জলাবদ্ধ পোদ ক্লাস্ট্রোফোবিক শোনায় তবে এই বিশেষ ভাসমান ল্যাবটি উজ্জ্বল, নির্মল এবং সাধারণত স্পার-মতো। লিফট ফ্লোটারগুলির জন্য দুটি বিকল্প প্রস্তাব করে: ক্ল্যাম-শেল শেপের আকারের ইভোলিউশন পড এবং ওশিয়ান ফ্লোট রুম, যা আমার মতো প্রথম টাইমারদের জন্য দৃশ্যত আদর্শ।
অভ্যর্থনাবিদ আমাকে আমার প্রাইভেট স্যুটটিতে দেখান - তোয়ালে এবং হুক সহ একটি ভিজা ঘরটি মেঝে থেকে জিনিসপত্র বাইরে রাখার জন্য। আমাকে প্রথমে ঝরনা দেওয়ার জন্য নির্দেশ দেওয়া হচ্ছে, চুল চুলে শ্যাম্পু করা হচ্ছে তবে সেশন শেষ না হওয়া পর্যন্ত কন্ডিশনার নয়। পাশের কানের প্লাগগুলি রয়েছে যা আমার সংলগ্ন মহাসাগর ভাসমান কক্ষে প্রবেশের আগে beোকানো উচিত - আপনি ছোট্ট একটি চেম্বারের সাথে একটি বড় স্নানের জলের সাথে সোজা প্রবেশ করুন।
বার্কো ছবির সৌজন্যে ওশেন ফ্লোট রুম
দরজার প্রান্তে একটি ঘাড় ভাসমান এবং আলো নিয়ন্ত্রণের জন্য দুটি বোতাম রয়েছে - পুল বেসের নীচে থেকে একটি আভা এবং এলইডি তারার সিলিং যা ছায়ার বর্ণালী দিয়ে ঘুরছে। আমি পানিতে নামি যা দেহের তাপমাত্রায় ঠিক সেট করা থাকে এবং এতে 1000 পাউন্ডের ইপসোম লবণ থাকে (যা সব ধরণের রোগের জন্য দুর্দান্ত বলে মনে হয়), আমাকে অনায়াসে ভাসতে দেয়। এত অনায়াসে যে পিছনে শুয়ে এবং স্থির হয়ে যাওয়ার পরে আমি খুব সহজেই বলতে পারি যে আমার ত্বক কোথায় শেষ হয় এবং তরলটি শুরু হয়।
আমি পৌঁছেছি এবং লাইট দুটি সেট বন্ধ। ঘরটি এমনভাবে চলে গেল যা আপনার মুখের সামনে মুখের মুখ দেখতে পাবে না যা কিছুটা উদ্বেগজনক বোধ করে, আমি খুব কমই এটি অভিজ্ঞতা পেয়েছি। আমি একটি দীর্ঘ নিঃশ্বাস নিতে এবং নিজেকে আবদ্ধ করতে বলি। সর্বোপরি, আমি এখানে সম্পূর্ণ সংবেদনশীল বঞ্চনার অভিজ্ঞতার জন্য এসেছি, যা আমি শুনেছি যেখানে আসল যাদু ঘটে।
ভাসমান (যা REST বা বিধিনিষেধযুক্ত পরিবেশগত উদ্দীপনা থেরাপি হিসাবে পরিচিত) এর সুবিধাগুলি অসংখ্য এবং চিত্তাকর্ষক। ২০১২ সালের একটি সমীক্ষায় এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছে যে "চাপ, হতাশা, উদ্বেগ এবং ব্যথা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে, যখন আশাবাদ এবং ঘুমের গুণমান উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে।" "ফ্লোটেশন ট্যাঙ্কে শিথিলকরণের সময় দৈনন্দিন জীবনে মননশীলতা এবং সচেতনতার পরিবর্তিত রাষ্ট্রগুলির ডিগ্রির মধ্যে একটি সম্পর্কও ছিল।" অন্য কথায়, সংজ্ঞাবহ বোমাবাজি বন্ধ করে ধ্যানমূলক রাষ্ট্রের প্রধান জ্ঞানীয় সুবিধা রয়েছে।
জো রোগান এই কারণেই ফ্লোটেশন থেরাপির ভোকাল চ্যাম্পিয়ন। কৌতুক অভিনেতা / ব্রডকাস্টার তার লস অ্যাঞ্জেলেসের বাড়িতে একটি কাস্টম তৈরি ফ্লোটেশন ট্যাঙ্ক রয়েছে এবং এটিকে "আমার মন বিকাশের জন্য আমি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সরঞ্জামটি অনুভব করেছি
।
প্রত্যেকের ট্যাঙ্ক করা উচিত। আপনি অন্য কোনও উপায়ে নিজের সম্পর্কে [এটি ব্যবহার করে] আরও শিখতে পারবেন।
এটি লক্ষ করা উচিত যে রোগান তার ভাসমান চলাকালীন প্রাথমিকভাবে গাঁজা জাতীয় সময় মনোযোগী ওষুধের সাথে ছোটাছুটি করতে পছন্দ করেন তবে তিনি আরও জোর দিয়েছিলেন যে, "আপনি ট্যাঙ্কে প্রাকৃতিকভাবে খুব আত্মবিজ্ঞানমূলক মনোরোগ অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারেন। প্রত্যেকেরই এটি করা উচিত! " প্রথম এবং সর্বাগ্রে আমি আমার অনিদ্রার জন্য ঘুরছিলাম, তবে আমি বোঝাতে পারি না ওজনহীন, স্বপ্নের মতো রাজ্যে চেতনার গভীর স্তরগুলি অ্যাক্সেস করার ধারণাটিও আকর্ষণীয় মনে হয়নি।
জলের উচ্ছৃঙ্খলাটি শিথিল করতে এবং বিশ্বাস করতে আমার কিছুটা সময় লাগে তবে আমি একবারে স্বপ্নে সরে যেতে শুরু করি। মাঝে মাঝে আমি "আমি কোথায় আছি?" এই চিন্তাভাবনা নিয়ে জাগ্রত হয়ে ফিরে যাই অবাক হওয়ার মতো মনে রাখার আগে, আমি আমেরিকাতে, নিউ ইয়র্ক সিটির ব্রুকলিনে, ক্যারল গার্ডেনে, একটি বেসরকারী স্যুটে, একটি স্পাতে, ফ্লোটেশন ট্যাঙ্কে, গ্রহের পৃথিবীতে, অনন্ত মহাবিশ্বে অবরুদ্ধ।
আমার অর্ধ-লুসিড অবস্থায় আমি নিজেকে মহাকাশে ভাসতে কল্পনা করি, যেখানে সময় নেই এবং উপরে বা নীচে, বা বাম এবং ডান অনুভূতি নেই। আসলে আমার শারীরিক দেহের আর কোনও বোধ নেই। আমি সম্পূর্ণ ওজনহীন। কোনও ব্যথা নেই। কোনও ব্যথা নেই আমার ত্বকে কোনও চুলকানি বা গিঁট বা চাপের সংবেদন অনুভূত হয় না। রোগান এটিকে এক প্রকার বিলুপ্ত হিসাবে বর্ণনা করেছেন।
মুহুর্তের মধ্যে আপনি অদৃশ্য হয়ে যাবেন এবং এটি সম্পূর্ণরূপে, অপ্রত্যাশিতভাবে গৌরবময়।
বার্কো ছবির লিফট রিসেপশন সৌজন্যে
কত সময় কেটে গেল আমার কোন ধারণা নেই। 15 মিনিট হতে পারে, কয়েক ঘন্টা হতে পারে, তবে তারপরে সঙ্গীত পানির নিচে আলতোভাবে বাজতে শুরু করে, যা আমার 60-মিনিটের সেশনের শেষের ইঙ্গিত দেয়। আমি নিজেই মহাসাগর ফ্লোট রুম থেকে বেরিয়ে যাব এবং ঝরনাটি ঝাঁকুনি করব, ক্যাসকেডের নীচে আমার মাথাটি চাপিয়ে দেব।
আমি বাম্বি (ওহ হাই, পা, পুরানো বন্ধু)।
লিফ্টে ভেষজ চা, কফি টেবিল বই এবং ক্যালিডোস্কোপগুলির সেট সহ একটি লম্বা সংক্ষিপ্ত অঞ্চল রয়েছে। লোশন-আপ এবং চুল শুকানোর জন্য "প্রিম্পিং রুম" ব্যবহারের পরে আমি কৃতজ্ঞতার সাথে অবতরণ করেছি। এটি নিয়মিত জীবনের আগে একটি স্বাগত বাফার, তার সমস্ত বিভ্রান্তি, পুনরায় শুরু সহ।
জো রোগান ফ্লোটেশন অভিজ্ঞতাটিকে একটি পেঁয়াজের সাথে তুলনা করে। প্রথম দর্শনটি কেবল শীর্ষ স্তরটি ফিরে খোলে, তবে যত গভীর আপনি যান ততই তাস ছড়িয়ে যাবেন এবং প্রকাশ্যতা তত বেশি হবে।
এই সব বলার জন্য, আমি মনে করি আমাকে এখনই আটকানো হতে পারে।
